毎週月曜日の９：３０からは、
「はなえる会」をやってるよ～(*^^*)
２月２６日（月）！
今回はいつもと違って、体力測定を開催しました。
はなえる会はだいたい２０名の方が参加～
初めは体力測定しました～
握力測ったり、片足立ちしたり…
６０秒が最高らしいので、みんな頑張ってたよ～
椅子から立ち上がって
コーンを回って座るまでの時間や…
普段の歩く速度をはかったり～
前回、体力測定した人は、前よりどうだったかな～
次は、毎週行っている、百歳体操～
繰り返して行ううちに、なんとなく～でやってしまうよね(^^♪
それを、白松さんに教えてもらいながら、
気を付けながらやってみたよ～
椅子からの立ち上がりは、座る直前、
ギリギリで耐えるのが大事～
でも無理をしないように、痛い時などは、回数減らしてね～
足を上げるときは、角度も気を付けて～
来週からの、百歳体操、気を付けながら出来るかな～ｗ
次回の「はなえる会」は～
３月４日（月）９：３０～１１：３０です(*^^*)
室内靴と、飲み物持参で参加してみてください～♪
誰でも参加できるよ～
