今年の節分は、１２４年ぶりに
２月２日だったみたい～"(-""-)"
豆まきしたかな～？？
恵方巻も食べたかな？？
２月３日（水）は体力・筋力維持教室があったよ！
１月２０日から、３月３日まで
毎週水曜日にやっていて…
くもたんも参加してみました(^^♪
健康運動指導士さんが、自宅でもできる運動を
たくさん教えてくれたよ～( *´艸｀)
寒いとますます動かなくなっちゃうから、軽い運動大事だよね！
ペットボトルを使った運動も！！
ちょっとキツイぐらいがちょうどいい(^^♪
タオルを使って～
でも、無理はしないように～
他にもティッシュの空箱とかも使ってた(^^♪
家でも継続してやってみようね(*'▽')
期間限定！！
毎週水曜日、１３：３０～１５：３０
次は2/10、2/17、2/24、3/3にあるから、
運動してみたい方は申込みしてね(#^.^#)
各回、２日前までには申し込みを～
問合せ：包括支援センター阿東分室
ＴＥＬ083-956-0995
