今日の「はなえる会」は…
老人クラブの方々も一緒に、体力測定をしたよ～♪
いつもより、たくさん人が来てたね(*^^)v
百歳体操も講師の方に来てもらって、
ひとつひとつ説明してもらいながらじっくりやると…
キツイ～～～～(=_=)
でも、効いてる気がする！！
そのあとは、体力測定！
握力・片足立ち・５ｍ歩行・ＴＵＧ（３ｍタイム・アップ・ゴー）
を測定したよ～(^O^)
ＴＵＧは、椅子に座ってる状態から、立ち上がって、
３ｍ先のコーンをまわって椅子に座るまでのタイムを計るよ！
最後は、自分の体力測定の結果をみながら、
日頃からできる運動を教えてもらったよ！！
毎週月曜日の「はなえる会」9：30～11：30
参加してみたい人は来てね～(*^。^*)
