普段の生活を見直して、病気を予防しようと、阿東保健センター主催の『動脈硬化予防教室』（全部で３回）がありました。
１回目の今日は、血管を若く保つための“食生活”を勉強しました。阿東地区からの参加者１０人は、初めに血圧などをはかってから、実際に食事をしながら、お話を聞きました。
まずは身長や体重、血圧などを測定 保健師さんがいろいろと説明 
これは体脂肪がわかる器械です 栄養士の石川さんの指導で昼食の準備 
調理は食生活改善推進員と保健師さん 食べる前に石川さんのお話 
肉か魚、おかずもデザートも選ぶんだけど、どちらも食べたくて選びにくいね 
ごはんも重さをきちんとはかって カロリー計算をしてから食べます
