2009-09-10から1日間の記事一覧

健康教室④

今夜の健康教室では、すわってストレッチもいいけど、ねっころがってやるのも習いました。テレビを見たり、寝る前とかに、寝た姿勢で両手を上に〜。座ってるときより、体が伸ばしやすくなります。気持ち良くって、このまま寝そう…なんて、感想も。